Utilisation de l'art de la broderie diamant pour la méditation

La méditation et la peinture sont deux des tentatives thérapeutiques les plus étudiées et les plus éprouvées. Bien que différentes, ces deux activités ont l'avantage unique d'amener le participant à un état de conscience et de paix intérieure par une introspection tranquille et une exploration émotionnelle. Dans cette optique, il n'est pas surprenant que les thérapeutes et les experts aient trouvé le moyen de marier les deux activités en une seule super-stratégique, appelée broderie diamant.

Aujourd'hui, nous passons en revue tout ce qu'il faut savoir sur la broderie diamant comme forme de thérapie pour vous aider à être conscient et à vous réjouir. Poursuivez votre lecture pour tout savoir sur l'art-thérapie et sur la manière de mettre en place l'environnement le plus parfait et le plus thérapeutique pour la peinture avec des diamants comme forme de thérapie.

QU'EST-CE QUE LA PEINTURE DE MÉDITATION ?

La peinture méditative, qu'elle soit réalisée avec des diamants ou des pastels et aquarelles traditionnels, est une forme de thérapie artistique basée sur la pleine conscience (MBAT), un type de thérapie utilisé pour aider les participants à mieux comprendre leur moi intérieur et leurs émotions. L'idée est que, grâce à des activités méditatives et créatives, telles que l'exécution d'une broderie diamant au coucher du soleil dans un environnement calme et paisible, l'artiste est capable de s'enfoncer dans un état de conscience concentré. Ce sentiment, associé à la libération joyeuse de l'énergie créative, peut aider les gens à faire face à des sentiments de stress, d'inquiétude et même de tristesse ou de colère.

Toute activité qui encourage le cerveau à se concentrer tranquillement sur une tâche créative singulière peut être considérée comme une thérapie artistique basée sur la pleine conscience. La peinture méditative fait généralement appel à l'art visuel, comme la peinture d'un autoportrait ou d'une scène de nature, tout en permettant à l'esprit de flotter jusqu'à un état d'introspection. La broderie diamant est l'une des meilleures activités pour quiconque recherche la paix et la joie intérieures, car elle crée l'environnement parfait pour s'imprégner de cette thérapie bénéfique. Ce système soigné, autonome et facile à utiliser est excellent pour les personnes âgées, les enfants et les adultes.

LA RECHERCHE : LA PEINTURE MÉDITATIVE EST UNE AIDE POUR

L'American Art Therapy Association définit l'art-thérapie comme un traitement personnel et relationnel utilisé pour "améliorer les fonctions cognitives et sensorimotrices, favoriser l'estime de soi et la conscience de soi, cultiver la résilience émotionnelle, promouvoir la perspicacité, améliorer les compétences sociales, réduire et résoudre les conflits et la détresse, et faire progresser le changement sociétal et écologique".

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, des études ont indiqué que l'art-thérapie basée sur la pleine conscience peut aider en cas d'anxiété, de dépression, de troubles de l'humeur, de toxicomanie et même de troubles alimentaires. Voici quelques-unes des recherches disponibles indiquant que ce type de thérapie est assez prometteur pour un large éventail de problèmes mentaux et émotionnels.

• Anxiété - Chez les adultes souffrant d'anxiété, l'art-thérapie peut avoir des effets positifs mesurables. Une étude a montré que non seulement l'art-thérapie peut réduire les symptômes d'anxiété chez les femmes adultes, mais qu'elle peut également conduire à une meilleure qualité de vie et à une meilleure régulation émotionnelle. Toute activité calme et ciblée peut également avoir un effet calmant sur le plan physique.
• Dépression - De même, il a été démontré que l'art-thérapie permettait d'améliorer les symptômes de la dépression, même dans les cas les plus graves. En fait, des études ont prouvé que l'art-thérapie peut aider à réduire le stress et les troubles de l'humeur chez les patients souffrant de dépression, parallèlement à d'autres interventions thérapeutiques, comme la psychothérapie traditionnelle.
• Douleur physique et fatigue - L'une des applications les plus prometteuses de l'art-thérapie est peut-être le traitement des personnes souffrant de maladies graves. Une étude a montré que l'intervention de l'art-thérapie, parallèlement aux thérapies traditionnelles telles que la chimiothérapie et la radiothérapie, diminuait les symptômes des patients atteints de cancer, notamment la douleur et la fatigue.
• Traumatisme La thérapie artistique de toutes sortes est utilisée depuis longtemps pour aider les personnes souffrant de traumatismes et de sentiments de dépression, d'anxiété et de stress. Elle a même été utilisée avec des enfants ayant subi un traumatisme ou qui sont hospitalisés en raison d'une maladie physique, ce qui a entraîné une augmentation de la conscience de soi, de la résilience et de l'auto-compassion.
• Troubles de l'alimentation - Les spécialistes des troubles de l'alimentation utilisent l'art-thérapie pour aider les personnes souffrant de troubles de l'alimentation à reconnaître leurs émotions et leurs sentiments, ce qui, lorsqu'elles sont guidées par un thérapeute, peut en fait les aider à désensibiliser les peurs ou les émotions qui ont pu déclencher le trouble de l'alimentation dans le passé.

COMMENT UTILISER L'ART DU DIAMANT POUR LA MÉDITATION 

Comme nous l'avons déjà mentionné, lorsqu'il s'agit de créer un art de la méditation, la broderie diamant est l'un des meilleurs métiers pour ce travail. Contrairement à la peinture ou au dessin traditionnels, les kits d'art à base de diamants sont livrés avec tout ce dont une personne a besoin pour ressentir les bienfaits calmants et stimulants du MBAT. Ils ne nécessitent aucune expérience artistique préalable ni aucune compétence artistique spécifique, ce qui les rend accessibles à tous.

L'art du diamant ne nécessite aucun équipement spécial, aucune collection importante de fournitures artistiques, pas même une main sûre. C'est vraiment l'un des moyens les plus faciles et les plus conviviaux de faire de l'art-thérapie à domicile. Il suffit d'acheter un kit d'art au diamant dans notre magasin et de suivre les instructions fournies avec le kit pour commencer cette activité ultra relaxante, mais voici quelques conseils pour passer à l'étape suivante de la thérapie.

1. Choisissez une scène apaisante - Commencez par les choses les plus importantes : Choisissez un kit d'art en diamant qui suscite des sentiments de calme, d'introspection et d'émerveillement. Qu'il s'agisse d'une scène océanique tranquille ou d'animaux en interaction dans la forêt, le bon sujet peut susciter des sentiments de paix. Faites votre choix dans la liste ci-dessous pour trouver des options thérapeutiques.

2. Créer un environnement calme et paisible - Installer son espace de travail au milieu d'un environnement chaotique n'est pas la meilleure idée pour ceux qui recherchent un calme profond et la réflexion. Vous souhaitez plutôt créer un espace de travail confortable où vous pourrez passer des heures à perfectionner votre métier en toute tranquillité. Voici quelques moyens de rendre l'environnement plus adapté à votre thérapie :

• Allumez une bougie au parfum apaisant mais revigorant pour vous aider à vous plonger dans un état d'esprit créatif qui n'est pas entouré de stress ou d'inquiétude.

• Travaillez dans la solitude ou avec d'autres personnes pratiquant la même activité. N'essayez pas de pratiquer la peinture de méditation en présence de personnes qui participent à d'autres activités autour de vous, comme cuisiner, nettoyer ou regarder la télévision.

• Jouez de la musique douce. Cela vous aidera à noyer tout bruit ambiant gênant, qu'il s'agisse d'un conjoint qui regarde la télévision ou des bruits de la circulation à l'extérieur. Jouez une musique douce et instrumentale qui ne vous distraira pas de votre mantra.

3. Choisissez un mantra - En méditation, les mantras - sons ou prières répétitifs, prononcés à haute voix ou dans votre tête - sont utilisés pour aider à concentrer l'esprit et aider les pratiquants à se concentrer sur leur méditation. Pour créer un sentiment d'équilibre et pour aider à empêcher votre esprit d'errer, vous pouvez choisir un mantra qui s'applique à l'intention de votre thérapie. Par exemple, vous pouvez répéter la phrase "Je suis ce que je suis" ou "Que je trouve la paix intérieure" dans votre tête pour vous aider à rester dans le moment.

4. Commencez à travailler sur votre broderie - Nous vous recommandons de choisir une période déterminée pour travailler chaque jour sur votre œuvre de méditation. Pensez à réserver une heure ou deux le soir après le travail ou le matin comme temps de thérapie artistique. Cela vous permettra de vous assurer que vous (et votre entourage) le considérez comme une priorité chaque jour.

5. Réfléchissez à votre expérience - L'une des parties les plus importantes des activités artistiques thérapeutiques est l'enregistrement et la réflexion sur vos expériences après coup. Non seulement vous devez surveiller comment l'activité vous a fait vous sentir, mais vous devez également utiliser l'esprit créatif pour vous aider à exprimer vos sentiments sur un certain nombre de choses qui peuvent vous gêner ou affecter négativement votre vie en ce moment.

LES MEILLEURS KITS ARTISTIQUES EN DIAMANT POUR LA MÉDITATION

Bien que toute forme de créativité puisse avoir des avantages thérapeutiques, il y a quelque chose à dire sur le sujet. Par exemple, la création d'une broderie diamants de la nature peut avoir un effet différent sur le cerveau que la création d'une scène urbaine animée. Bien entendu, il n'existe pas de kit unique pour ceux qui veulent utiliser l'art à des fins thérapeutiques. Vous pouvez trouver une scène urbaine stimulante d'une manière qui suscite la joie, tandis qu'une autre peut la trouver écrasante.

Si votre objectif est le calme et la tranquillité intérieure, vous pouvez envisager l'une des scènes les plus relaxantes énumérées ci-dessous.

• BRODERIE DIAMANT SOLEIL & PLANÈTES - Le calme et la tranquillité de la mer paisible transparaissent dans cette œuvre exceptionnelle de Graham Gercken. Des tons d'or et de jaune flamboyants font place à un doux fond galaxy, qui crée une harmonie parfaite.

• BRODERIE DIAMANT 4 SAISONS - Un éventail de couleurs éclatantes se rassemble pour créer cette jolie image inspirée de la nature par Lisa Frances Judd. Les feuilles de bleu, de vert, de rose, d'orange et de rouge prennent une forme inspirée des arbres, mais plus vous regardez longtemps, plus l'image commence à prendre forme. Ce que vous voyez dans cette scène abstraite dépend de votre subconscient !*

• BRODERIE DIAMANT BOUTEILLE ENSOLEILLE - Peu de choses sont aussi impressionnantes qu'un magnifique coucher de soleil qui plonge sur une mer sereine au crépuscule. Cette belle représentation présente des teintes apaisantes de bleu et d'orange pour déclencher des sentiments de profonde sérénité et d'inspiration, comme si vous aviez passé une semaine en vacances. C'est le tableau pour tous ceux qui aiment l'océan !

• BRODERIE DIAMANT PEINTURE SAISONS - Cette scène de nature saisissante de Maria Gubar vous offre une vue à vol d'oiseau de la campagne vallonnée, avec un arbre dramatique et sinueux et des champs de bleu, de vert et de rose. Près de la moitié de la toile est consacrée au ciel, ce qui crée une douce aération.

• BRODERIE DIAMANT PLAGE RAYONNANTE - De douces nuances de bleu et de violet se mêlent à l'orange et au jaune vifs dans cette jolie vue créée par l'artiste Graham Gercken. Les abstractions naturelles rendent cette scène nettement inspirée par les impressionnistes. Cette scène est idéale pour les amoureux de la nature et des thèmes artistiques classiques.

• BRODERIE DIAMANT CHEMIN EN AUTOMNE - Si votre idée d'une scène de nature tranquille implique des teintes d'automne, alors vous adorerez cette représentation de forêt saisonnière par Graham Gercken. Elle montre une rivière qui traverse les bois au plus fort de l'automne, avec des tons éclatants d'orange, de jaune et de vert juxtaposés aux doux bleus du ciel et de l'eau.

• BRODERIE DIAMANT ARBRE ROSE COURAGEUX - Le printemps apporte son propre style de sérénité, comme en témoigne ce paysage magnifique et inspirant. Un cerisier rose tendre en fleurs à mi-floraison s'avance dans un estuaire calme, créant une scène de solitude et de bonheur total, parfaite pour ceux qui recherchent la paix intérieure.

• BRODERIE DIAMANT "COQUILLAGE EN FOLIE" - Le sable doux et ondulant et l'eau bleue croustillante de ce tableau vous donnent l'impression d'être en totale transe de vacances. Les visuels évoquent les sensations de longues journées passées sur la plage, au soleil, sans se soucier du reste du monde.

LE MEILLEUR ART DU DIAMANT POUR LA MÉDITATION

Prêt à l'essayer par vous-même ? My-Broderie-Diamant est la meilleure ressource pour trouver des kits de broderie diamant de qualité supérieure pour vos efforts thérapeutiques. Chacun d'entre eux comprend une toile de bâche en velours auto-aplatissante, des strass de couleur et un applicateur de diamant magique facile à utiliser qui rend l'ensemble du processus un véritable délice. Nous sommes heureux de vous aider à maîtriser cet artisanat spécial pour qu'il devienne cette année un élément essentiel de votre santé, de votre bien-être et de votre routine de soins personnels !